Menu
Budu ráda průvodkyní při Vašem osobním či profesním rozvoji. Při spolupráci na partnerské úrovni, kladu mnoho užitečných a otevřených otázek, které Vás pravděpodobně běžně nenapadnou. Pomůžu Vám zastavit se, v této hektické době, abyste tomu, co je pro Vás momentálně důležité, mohli věnovat dostatek pozornosti, času i prostoru. Díky tomu pak můžete přemýšlet nad svým tématem hlouběji, často i se zapojením jiného úhlu pohledu. To povede k vlastnímu uvědomění a rozhodnutí, jaké jednotlivé malé kroky je potřeba udělat k drobným změnám tak, aby to nakonec vedlo třeba k té velké, když budete chtít – k Vaší větší spokojenosti, zlepšení v dané dovednosti či tématu (oblasti, kontextu) nebo k optimálnímu vyřešení vlastního problému (situace), se kterým přicházíte.
Formou nastavování dílčích cílů se nakonec společně propracujeme k Vaší optimální změně, jejíž vizi si již na začátku ujasníme. Díky této spolupráci také dokážete sami najít cestu ke svému cíli, pokud ho máte jasný a jen nevíte, jak ho dosáhnout.
u podnikatelů, manažerů nebo sportovců a studentů:
Koučink je funkčním nástrojem, který nám může pomoci změnit život díky tomu, že změníme vlastní myšlení. Změna je vždy možná, je to především o naší vnitřní motivaci a následně svobodném rozhodnutí a volbě, jak to v životě chceme mít. Je vhodný pro všechny lidi, kteří sami vnitřně dospějí k tomu, že na sobě chtějí pracovat nebo chtějí svoji situaci změnit, přijmou zodpovědnost prostřednictvím převzetí role „jsem aktivní tvůrce svého života“ a jsou odhodlaní vystupovat často ze svého komfortu.
A co určitě neočekávejte? Rozhodně ne rychlá a snadná řešení ani ne „moudra“ z mých úst ani „ zaručené rady“, co máte dělat nebo co je pro Vás nejlepší a naopak. Kouč neradí- pouze tedy budu ve vhodný okamžik ty správné otázky, abyste došli Vy sami k uvědomění toho, co je pro Vás tím nejlepším řešením. Jediným expertem na Váš život jste jen a pouze Vy sami.
Základy koučinku a výkonnostního tréninku položili Sir John H. D. Whitmore a Timothy Gallwey
GROW je technika v koučování, používaná především v oblasti vzdělávání manažerů ve firmách nebo také ve sportovním prostředí, která má jasný rámec a konzultace s klientem tudíž pevnou strukturu. Hlavní myšlenka tohoto modelu je, že „nejprve musíme vědět kam jdeme, co chceme a jak to tam bude vypadat a teprve potom je možné hledat řešení.“
„Cílem výkonnostního koučinku a tréninku je pomoc druhému zlepšit jeho výkon prostřednictvím uvolnění potenciálu člověka k dosažení maximálního výkonu“. (Sir J. Whitmore)
Tuto dnes populární koučovací metodu vytvořil Timohy Gallwey (kniha The Inner Game)
Inner Game se soustředí na odstraňování vnitřních bariér (výkonnost jednotlivců i týmů je tak možné zvýšit v řádech desítek procent). Tím se liší od jiných koučovacích metod, které jsou zaměřené na zvyšování potenciálu.
V = P – i (aktuální výkon se rovná celkový potenciál minus vnitřní bariéry)
Kouč při ní vede klienta (původně šlo o sportovce, dnes se metoda rozšířila i mimo oblast výkonnostního sportu) k tomu, aby sám prováděl nehodnotící pozorování klíčových okamžiků svého výkonu, které bude co nejdetailnější. Dle této metody se tedy při tréninku zaměřuje pozornost především na pozorování a všímavost, uvědomění si vlastního výkonu a proces učení, bez prvků hodnocení, kritiky a posuzování. Celé to vychází z předpokladu, že tělo se samo přizpůsobí tak, aby podalo co nejlepší výkon, pokud je pozorování co nejpřesnější.
Gallwey říká, že „mnoho problémů při dosahování výkonu vychází z vnitřního konfliktu mezi analytickou, kritickou a instinktivní myslí. „Klíčem k lepšímu výkonu je umožnit instinktivní mysli, aby hrála bez přerušení a omezení pocházejících z kritické mysli“. Jeho přístup je tedy v kontrastu s tradičním trenérským přístupem, který je plný instrukcí.
(Reteaming vytvořili Ben Furman, M.D. a Tapani Aholou, M.A., Helsinki Brief Therapy Institute, Finsko)
Jedná se o široce využitelnou koučovací metodu pro řešení problémů a dosahování cílů, (jednotlivců, týmů, skupin), který vychází z přístupu zaměřeného na řešení. Roli zde hraje zaměření na pozitivní změnu a partnerskou spolupráci.
Koučování zaměřené na řešení má trojici základních princip (autor Steve de Shazer, 1991), kterými se řídím:
Umění využít zdrojů, které jsou k dispozici; sledování tohoto principu v praxi znamená, že se cíleně zaměřujeme v procesu na to, co funguje a na čem lze stavět, a rozvíjíme to.
Umění experimentovat; v praxi se jedná o pečlivé sledování změn a o schopnost neustrnout u nějaké techniky nebo nápadu, ale tvořivě reagovat na situaci a improvizovat.
Umění skončit včas; v praxi se jedná o dovednost společně s klientem poznat, že už můžeme zdárně ukončit spolupráci, a upřednostnit důvěru v kompetence klienta před vlastními teoriemi a představami o tom, co by klient měl ještě změnit.
Reteaming se skládá z dvanácti kroků (Furman, Ahola, 2007; viz níže.) Tyto kroky nepředstavují striktně daný a neměnný postup, ale jsou vodítkem pro kreativní tvoření „na míru“ společně s každým jedním klientem.
Jak dál
Sociální sítě
Ozvěte se mi
IČO: 067 46 284
č. ú.: 2301776063/2010
